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3日坊主を克服する脳科学的テクニック ― 意志力に頼らず「脳の仕組み」で習慣を作る方法 ― こんにちは、ツシマユウキです。今回は多くの方が一度は悩んだことのあるテーマ、 「3日坊主をどうやって克服するか？」 について、脳 […]

悪循環から抜け出す 脳科学でわかる「感情と行動のリセット法」 こんにちは、ツシマユウキです。 「わかっているのに、やめられない」「同じ失敗や自己嫌悪を、何度も繰り返してしまう」 そんな“悪循環”に、心当たりはありませんか […]

わかりにくい文書に振り回されない 脳をムダに疲れさせない「省エネ読解スキル」 こんにちは、ツシマユウキです。 「……そのメール、結局何が言いたかったんだ？」「最後まで読んだけど、正直よく分からない」 そんな社内文書に、心 […]

自己肯定感ってなに？ 気分の波を乗りこなすコツと、脳の仕組みをわかりやすく解説 こんにちは、ツシマユウキです。 最近、「もっと自己肯定感を高めよう」「自己肯定感が大事だ」という言葉をよく聞きませんか？ ただ正直なところ、 […]

すぐ否定する人の脳のクセ 否定されない伝え方と、あなた自身が「否定人間」にならない方法 こんにちは、ツシマユウキです。 職場で、こんな経験はありませんか？ 前向きな提案をしたはずなのに、話の中身に入る前に、バッサリ否定さ […]

安定か？挑戦か？もう迷わない 会社員×個人事業主という「ハイブリッド人生」のすすめ こんにちは、ツシマユウキです。 「毎月の給料はありがたい。でも、どこか物足りない」「本当はやりたいことがある。でも、独立するのは正直不安 […]